Basis-Training Gewaltfreie Kommunikation

nach Dr. Marshall B. Rosenberg

Erlebe, wie du mit Empathie und Klarheit
Konflikte löst, Ärger in Gelassenheit verwandelst und echte Verbindung schaffst

Blockierende Muster ablegen & emotionale Freiheit gewinnen

YES! Das will ich buchen!

Deine Gefühle ausdrücken. Deine Bedürfnisse leben. Erfüllt und selbstbewusst sein.

Gefangen in der Murmeltier-Schleife. Kennst du das auch?

  • Du bist unsicher, wie du deine Emotionen angemessen ausdrücken kannst.
  • Du hast den Eindruck, immer wieder in die gleichen Konflikte zu geraten, obwohl du echt alles gibst und dich so anstrengst.
  • Du denkst oft, dass du missverstanden wirst, obwohl du dich doch so sehr bemühst, klar zu kommunizieren.
  • Du unterdrückst deine eigenen Bedürfnisse, um Konflikte zu vermeiden.
  • Dir fällt es schwer, gut für dich zu sorgen, ohne ein schlechtes Gewissen zu bekommen.
Schmetterling
mehr als 12.000 TeilnehmerInnen in Trainings begleitet
Schmetterling
über 1.000 Projekte in Unternehmen zu den Themen Kommunikation & Empathie durchgeführt
Schmetterling
über 150 Empathie-Coaches ausgebildet

Lass uns mit dem Leben tanzen

„ Mit dem Leben tanzen“ nennt der Psychologe Dr. Marshall Rosenberg den Prozess der “Gewaltfreien Kommunikation”.
Ich nenne es auch verbindende oder empathische Kommunikation. Rosenberg beschreibt einen Prozess der Verständigung, der es ermöglicht, die eigenen Bedürfnisse mit denen anderer Menschen, auf eine wertschätzende Art und Weise, in Einklang zu bringen.

Das kann dann gelingen, wenn wir lernen unsere Kraft und Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was uns und anderen wichtig ist – anstatt darauf, was wir oder andere falsch machen. Weiterhin geht es darum, eine Sprache zu erlernen, die die Bereitschaft erhöht miteinander zu kooperieren und sich gegenseitig zu unterstützen.

Die Grundlage hierfür ist es, dich selbst mit all deinen Gefühlen und Bedürfnissen auf eine empathische Weise kennenzulernen. 

YES, ich will das Training buchen!

Adios Frust . Bienvenido Freiheit und Harmonie. Die Lage ist nicht hoffnungslos.

Ich lerne gerade Spanisch, daher musste ich das in der Überschrift mal rauslassen 😁
Jetzt aber mal zu dem, was dich wirklich interessiert: Im Basis-Training Gewaltfreie Kommunikation lernst du, wie du selbst nervige, destruktive Situationen im Alltag, mit Empathie in Gelassenheit transformierst.
Hier sind dazu mal einige Beispiele. Du lernst.. 

  • ..Konflikte empathisch zu klären.
  • ..deine Bedürfnisse klar wahrzunehmen und ohne schlechtes Gewissen zu kommunizieren.
  • ..Gespräche konstruktiv, ohne Rückzug und stille Vorwürfe, zu gestalten.
  • ..eine empathische Verbindung zu dir selbst und zu anderen aufzubauen.
  • ..deine Beziehungen wertschätzender und harmonischer zu leben.
  • ..auch in angespannten Situationen gelassen zu bleiben.
  • .."Nein" sagen zu können, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.
  • ..deine Gefühle noch spontaner als Sprache deiner Bedürfnisse zu übersetzen.
  • ..dein Leben ohne Schuld- und Schamgedanken, liebevoll und selbstwertschätzend, zu gestalten.
YES, ich will das Training buchen!

Ein Wochenende, das dein Leben verändern kann. Und das ist keine blöde Marketing-Floskel.

Basis-Training
Gewaltfreie Kommunikiation
Mit Empathie zu einem erfüllten Leben
€279
€
128
12 Stunden (Fr. 4 Std./Sa. 8 Std.) Live-Training
Umfangreiches Begleitmaterial
Kostenloser Zugang zur begleitenden Community
Hoher Praxisanteil zum direkten Üben
Individuelle Unterstützung, da kleine Gruppen
Sichere dir jetzt deinen Platz
Alle Preise inkl. MwSt.

Und das alles erwartet dich

Im Basis-Training Gewaltfreie Kommunikation bieten wir dir eine einzigartige Möglichkeit, dich intensiv mit deinen Gefühlen und deinen Bedürfnissen zu verbinden und mehr Gelassenheit und Freiheit in dein Leben zu bringen.

  • Interaktive und praxisorientierte Sessions:
    Echte 12 Stunden ( Freitag 4 Std. / Samstag 8 Std.) Live-Training-Sessions.
  • Kleingruppenarbeiten: Probiere dich in kleinen, dynamischen Übungsgruppen aus und setze so das Gelernte gleich praktisch um.
  • Umfangreiches Begleitmaterial: Du bekommst umfangreiches Begleitmaterial, wie ein Skript, Arbeitsbögen, Notizblock, usw.
  • Austausch und Vernetzung: Triff Gleichgesinnte, die sich ebenfalls in der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation ausprobieren möchten. Du bekommst freien Zugriff auf unsere Online-Community und kannst dir so ein starkes Netzwerk aufbauen, das dich auch über das Training hinaus unterstützt. 
  • Hybrides Lernen: Nehme bequem, egal wo du dich befindest, online teil oder komm nach Kiel und absolviere das Training vor Ort in unseren Seminarräumen.
  • Humor und Leichtigkeit: Wir legen Wert auf eine entspannte und offene Atmosphäre, die das Lernen fördert und den Prozess angenehm macht.
  • Individuelle Unterstützung: Dadurch, dass die TeilnehmerInnen-Anzahl begrenzt ist, bekommst du im Laufe des Trainings individuelle, persönliche Unterstützung für deine Fragen.

Und hier findest du die Termine.

Zeiten für das Basis-Training Gewaltfreie Kommunikation sind Freitag (18- 22 Uhr) & Samstag (10-18 Uhr).

15.11./16.11. 2024

24.01./25.01. 2025

07.03./08.03 2025

16.05./17.05. 2025

11.07./12.07. 2025

19.09./20.09. 2025

Damit du nicht die Katze im Sack kaufst. Die Inhalte.

Das Fundament

OnBoarding & Grundlagen

  • Gemeinsames Kennenlernen - Entwicklung der Gewaltfreien Kommunikation
  • Trennende und verbindende Aspekte in der Kommunikation
  • Von Schuld-/Scham-/Ärger-Gedanken zur Empathie für mich und andere
  • Praktische Übungen in Kleingruppen

Die Motivation deines Handelns

Bedürfnisse

  • Eigene Bedürfnisse erkennen
  • Bedürfnisse und Strategien zur Bedürfniserfüllung
  • Die Vielfalt an Strategien entdecken
  • Praktische Übungen in Kleingruppen

Wegweiser zu deinen Bedürfnissen

Gefühle

  • Gefühle wahrnehmen
  • Gefühle als Signal verstehen
  • Gefühle verbindend ausdrücken
  • Praktische Übungen in Kleingruppen

Lebensbereicherung

Wertschätzung

  • Wertschätzung als Alternative zu Lob & Belohnung
  • Wertschätzung ausdrücken
  • Wertschätzung annehmen können
  • Praktische Übungen in Kleingruppen

Der große Schatz

Empathie

  • Empathie als Schlüssel zur Verständigung
  • Selbstempathie
  • Selbstbehauptung und Einfühlung
  • Praktische Übungen in Kleingruppen

Alltagshelfer

Prozess der Gewaltfreien Kommunikation

  • Die 4-Schritte
  • Konflikte und destruktive Situationen empathisch klären
  • Anwendungsmöglichkeiten
  • Praktische Übungen in Kleingruppen
YES, ich will das Training buchen!

Moin, ich bin Sven und ich begleite dich auf deiner Reise zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen

Für die LiebhaberInnen von Fakten:

  • Mehr als 12.000 Menschen in Trainings begleitet
  • Mehr als 1.000 Projekte zu den Themen Werte-, Visions- & Zielearbeit und Kommunikation  in/mit Unternehmen begleitet
  • Über 150 Empathie-Coaches ausgebildet
  • empathisch. menschlich. echt.

Ich bin also der Mensch, der dich während des Trainings begleitet. Ja, ich mache das ganz persönlich. Keine vorgefertigten Videos, keine anderen TrainerInnen. Ich führe jedes Training, das ist mir ganz wichtig, persönlich durch.

Und jetzt kommt der Mutmacher: Ich habe auch mal mit so einem Basis-Training angefangen und war damals so begeistert, dass mich das Thema nicht mehr losgelassen hat. Mittlerweile sind es über 20 Jahre, seit diesem ersten Training und ich lerne Jahr für Jahr, Monat für Monat, Tag für Tag dazu.

Dieses Wissen möchte ich gerne an dich weitergeben, weil ich davon überzeugt bin, dass es sich wesentlich schöner, verbundener und entspannter lebt, wenn wir empathisch miteinander umgehen und kommunizieren.

Was vielleicht auch noch wichtig sein könnte für dich….Meine TeilnehmerInnen sagen, dass ich vertrauenswürdig, feinfühlig und authentisch bin und als sicherer Begleiter Geborgenheit und einen geschützten Raum biete. Du kannst dich also ganz entspannt in der Gewaltfreien Kommunikation ausprobieren und ich sorge für einen sicheren Rahmen. 

Seit jeher habe ich ein offenes Ohr für die Anliegen anderer Menschen. Mit einer umfangreichen Ausbildung als psychologischer Berater, Personal Coach, natürlich auch Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (zum Teil persönlich durch Dr. Marshall B. Rosenberg) ausgebildet, NLP-Master sowie im Hypnose- und systemischen Coaching, bringe ich das Wissen und eine über 25-jährige Erfahrung mit, um Dich optimal zu unterstützen und dir die Sicherheit zu geben, die du für deine Entwicklung brauchst..

Wenn du dir ein vertrauensvolles, sicheres Umfeld zum Erlernen der Gewaltfreien Kommunikation wünscht, dann bist du bei mir genau richtig.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Herzensgrüße Dein

Sven

Du spürst, dass du hier richtig bist?

Dann melde dich jetzt für das Basis-Training an und bringe mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in dein Leben!

Sichere dir deinen Platz und beginne deine Reise zu einem erfüllteren Leben. Lerne, wie du deine Gefühle und Bedürfnisse entdeckst und Ärger transformierst, während du von mir und einer unterstützenden Gemeinschaft begleitet wirst.

YES, hier bin ich richtig! Ich buche!

Sven Jessen

empathisch. menschlich. echt.

boq – GmbH – Sven Jessen
Holtenauer Str. 69 – 24105 Kiel
+49 431 56 90 75 | info(at)boq.de

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